Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para reducir la papada
como sabe que es el sitio del rostro que más delata el envejecimiento, sobre todo en las mujeres. y tambien la perdida del peso te deja notoria la papada . Pero con ejercicios sencillos se puede reducir y prevenir su aparición...
Por qué aparece la papada
* Factores hereditarios
* Paso de los años
* Sobrepeso
* Exposición solar
* Comprimir la lengua sobre el cielo del paladar durante ocho segundos. Ejercer la presión con la punta de la lengua. Realizar el ejercicio quince veces al día.
* Hacer círculos con la lengua dentro de la boca como si estuvieras enjuagando algo . La boca debe estar cerrada y las dos mandíbulas juntas. Realizar esta práctica tres veces al día quince veces al dia
* Sentarse con la espalda recta. Estirar la cabeza hacia atrás para mirar el techo. Estirar la barbilla lo más que se pueda. Reiterar tres veces al día, diez veces cada serie.
lunes, 10 de agosto de 2009
tratamientos para el acne
Tratamiento con Arroz
Lavar bien el arroz con poca cantidad de agua, colar el agua y colorla en un vaso o jarra transparente para que veas el diluido, espera cuatro o cinco horas dependiendo de la cantidad de arroz y agua que uses, la sustancia del arroz tiene que acumularse al fondo del vaso y el agua restante colocarlo en un recipiente y asi susecivamente separar el agua y la sustacia hasta que esa sustancia se forme una especie de cremita aplicarte la sustancia por un transcurso de tres minutos luego enjuagarte con el agua del arroz puedes aplicartelo todos los dias por una semana si tu piel es graso pero si tu piel es seco aplicarse pasando un dia
Tratamiento con limon
Mesclar un poco de limon con un poco de miel y huevoa plicarte como una crema en la cara todas las noches por transcurso de cinco dias descansar cuatro dias y volver aplicartelo
Tambien puedes aplicarte solo limon
Tratamiento con manzanilla
Hervir un poco de agua, cuando este por hervir aplicar unas ramas de manzanilla (ojo tiene que ser la manzanilla en planta ya que el te tiene las sustancias reducidad) , luego colar y dejar entibiar ( para saber si esta entibiado a temperatura meter tu codo en el agua) luego lavarte el rostro con esa agua cuatro veces , por el transcurso de una semana y veras notables resultados eliminando la gran parte de la grasa de la cara y despareciendo el acne
Lavar bien el arroz con poca cantidad de agua, colar el agua y colorla en un vaso o jarra transparente para que veas el diluido, espera cuatro o cinco horas dependiendo de la cantidad de arroz y agua que uses, la sustancia del arroz tiene que acumularse al fondo del vaso y el agua restante colocarlo en un recipiente y asi susecivamente separar el agua y la sustacia hasta que esa sustancia se forme una especie de cremita aplicarte la sustancia por un transcurso de tres minutos luego enjuagarte con el agua del arroz puedes aplicartelo todos los dias por una semana si tu piel es graso pero si tu piel es seco aplicarse pasando un dia
Tratamiento con limon
Mesclar un poco de limon con un poco de miel y huevoa plicarte como una crema en la cara todas las noches por transcurso de cinco dias descansar cuatro dias y volver aplicartelo
Tambien puedes aplicarte solo limon
Tratamiento con manzanilla
Hervir un poco de agua, cuando este por hervir aplicar unas ramas de manzanilla (ojo tiene que ser la manzanilla en planta ya que el te tiene las sustancias reducidad) , luego colar y dejar entibiar ( para saber si esta entibiado a temperatura meter tu codo en el agua) luego lavarte el rostro con esa agua cuatro veces , por el transcurso de una semana y veras notables resultados eliminando la gran parte de la grasa de la cara y despareciendo el acne
viernes, 31 de julio de 2009
Crema casera para hidratar el cabello seco
Si te cansaste de utilizar productos cosméticos para lograr hidratar tu cabello y hasta ahora no lo has conseguido, quizá sea el momento apostar por un truco más casero y al alcance de tu mano. Puedes empezar aplicando un poco de aceite de oliva tibio sobre medios y puntas, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lava dos veces con agua caliente y usa tu acondicionador habitual. Y si deseas un producto más elaborado, añade al aceite de oliva un aguacate muy maduro bien machacado, creando una pasta que debes dejar actuar sobre el cabello durante al menos una hora. Si cubres el pelo con un gorro de ducha, concentrarás el calor y potenciarás su efecto. Luego enjuágalo como en el tratamiento anterior y listo.
jueves, 16 de julio de 2009
caida del cabello
Siendo uno de los problemas que va incrementándose con el paso del tiempo y que ahora afecta, tanto a hombres como a mujeres, gracias a los cambios agresivos de medio ambiente, así como a alguna medicación para tratar determinadas dolencias o simplemente al inevitable estrés, la caída de cabello nos lleva a buscar urgentes y desesperadas soluciones.
Sin embargo, la cura puede estar a nuestro alcance, cambiando por completo nuestros hábitos de vida. Si bien una de las causas de la caída de cabello puede ser natural porque cuando el pelo está muy largo o castigado se cae para renovarse, también requiere un poco más de atención.
Si la pérdida es excesiva debemos determinar cuál es la causa principal de este problema. Muchas veces el sólo hecho de no enjuagarnos bien el cuero cabelludo después del lavado, puede ser un factor de riesgo para que nuestro cabello se desprenda del mismo y provoque la caída.
Otro factor, muy importante, es la mala alimentación. Nuestro cuero cabelludo necesita de los nutrientes extraídos de los alimentos para estar saludable y de esta manera mantener nuestro cabello en las mismas condiciones. El consumo de grasas y fritos, atenta contra un cabello sano, mientras que las frutas y las hortalizas ayudan a normalizarlo.
Además, es recomendable el consumo de vitamina B, a través de carnes, lácteos, cereales, hongos, huevos, hígado y algunas raciones de chocolate. La levadura de cerveza y jalea real, también son dos buenos candidatos para incluirlos en nuestra dieta.
Y no te olvides de los masajes en el cuero cabelludo. Con éstos ayudarás a estimular la irrigación sanguínea por consiguiente una mejor dotación de nutrientes al cabello.
Si conoces de alguna otra alternativa para frenar la caída del cabello, no te olvides compartirlo, ahora no sólo es un problema de estética, sino también de salud.
Sin embargo, la cura puede estar a nuestro alcance, cambiando por completo nuestros hábitos de vida. Si bien una de las causas de la caída de cabello puede ser natural porque cuando el pelo está muy largo o castigado se cae para renovarse, también requiere un poco más de atención.
Si la pérdida es excesiva debemos determinar cuál es la causa principal de este problema. Muchas veces el sólo hecho de no enjuagarnos bien el cuero cabelludo después del lavado, puede ser un factor de riesgo para que nuestro cabello se desprenda del mismo y provoque la caída.
Otro factor, muy importante, es la mala alimentación. Nuestro cuero cabelludo necesita de los nutrientes extraídos de los alimentos para estar saludable y de esta manera mantener nuestro cabello en las mismas condiciones. El consumo de grasas y fritos, atenta contra un cabello sano, mientras que las frutas y las hortalizas ayudan a normalizarlo.
Además, es recomendable el consumo de vitamina B, a través de carnes, lácteos, cereales, hongos, huevos, hígado y algunas raciones de chocolate. La levadura de cerveza y jalea real, también son dos buenos candidatos para incluirlos en nuestra dieta.
Y no te olvides de los masajes en el cuero cabelludo. Con éstos ayudarás a estimular la irrigación sanguínea por consiguiente una mejor dotación de nutrientes al cabello.
Si conoces de alguna otra alternativa para frenar la caída del cabello, no te olvides compartirlo, ahora no sólo es un problema de estética, sino también de salud.
brillo espectacular para el cabello
Es un consejo que ya lo he probado y aprobado. Si buscas que tu cabello impacte con un brillo que sólo puedes ver en las estrellas del espectáculo, te recomiendo elaborar esta sencilla crema a base de ingredientes que están a tu alcance y no cuestan un ojo de la cara como muchos otros.
Para elaborar esta crema, sólo necesitas la yema de un huevo y unas 10 gotas de aceite de oliva. Mezcla ambos productos hasta obtener una crema y aplícalo al cabello bien lavado y húmedo. Espera que ésta actúe por un espacio de 15 a 20 minutos y luego enjuágalo con abundante agua tibia.
Si pudieras prepara un infusión de romero y cuando esté tibio pasalo por tu pelo como última agua de enjuague, verás los resultados y te sorprenderás.
trucos contra las ojeras y patas de gallo
Sabías que la crema del contorno de los ojos ha de convertirse en una fiel aliada de la belleza de tu piel, por tal motivo no debes olvidar aplicártela todos los días. El mejor momento para utilizar esta crema es por las mañanas, como un hábito más de cuidar tu belleza antes de salir de casa.
Con el pasar de los días tu mirada lucirá más fresca y no se verá nada de cansancio en ella. Además, no descartes la idea de llevar siempre una crema de este tipo en el bolso, y reaplicarla de vez en cuando a lo largo del día, como si fuera la hidratante de manos.
Por otro lado, se deseas incrementar los beneficios de tu crema con productos naturales que te ayuden eliminar las arrugas de esa parte del rostro, puedes utilizar: patatas o papa, cortadas finamente en rodajas, colocártelas en los ojos y dejarlas allí por un espacio de 20 minutos. Esto ayudara a despejar la mirada cansada de tu rostro.
Luego puedes colocar sobre los ojos paños húmedos con infusión de manzanilla, lo que te ayudará a otorgar un efecto relajante en tu mirada.
Además de estos tips de belleza, debes evitar el consumo excesivo de sal, dormir, si se puede, tus ocho horas diarias y practicar yoga facial.
Con el pasar de los días tu mirada lucirá más fresca y no se verá nada de cansancio en ella. Además, no descartes la idea de llevar siempre una crema de este tipo en el bolso, y reaplicarla de vez en cuando a lo largo del día, como si fuera la hidratante de manos.
Por otro lado, se deseas incrementar los beneficios de tu crema con productos naturales que te ayuden eliminar las arrugas de esa parte del rostro, puedes utilizar: patatas o papa, cortadas finamente en rodajas, colocártelas en los ojos y dejarlas allí por un espacio de 20 minutos. Esto ayudara a despejar la mirada cansada de tu rostro.
Luego puedes colocar sobre los ojos paños húmedos con infusión de manzanilla, lo que te ayudará a otorgar un efecto relajante en tu mirada.
Además de estos tips de belleza, debes evitar el consumo excesivo de sal, dormir, si se puede, tus ocho horas diarias y practicar yoga facial.
recetas caseras para manos y uñas
Las manos, junto con el rostro, son carta de presentación de la belleza femenina. Es así que ahora te presentamos algunas recetas caseras para no dejar que el paso del tiempo, o las agresiones del medio ambiente dejen huellas e ellas.
Para las que tenemos uñas frágiles y no podemos embellecerlas con una atractiva manicura, debemos fortalecerlas de la siguiente manera. Introducir las uñas en aceite de oliva tibio, unos minutos hasta que se enfríe. Repetir el proceso varias veces. Las uñas se verán más fortalecidas.
Una piel lozana en las manos, será producto de un adecuado cuidado con ellas. Nunca manipules productos de limpieza o algún tipo de corrosivo directamente con las manos, utiliza siempre la protección de unos guantes.
Para retirar de la piel de las manos todas las células muertas, prepara un exfoliante natural a base de azúcar y limón. Mezclar azúcar y jugo de limón hasta formar una pasta homogénea, luego aplicar en las manos con masajes circulares. Enjuagar e hidratar con la crema de tu preferencia.
Para las que tenemos uñas frágiles y no podemos embellecerlas con una atractiva manicura, debemos fortalecerlas de la siguiente manera. Introducir las uñas en aceite de oliva tibio, unos minutos hasta que se enfríe. Repetir el proceso varias veces. Las uñas se verán más fortalecidas.
Una piel lozana en las manos, será producto de un adecuado cuidado con ellas. Nunca manipules productos de limpieza o algún tipo de corrosivo directamente con las manos, utiliza siempre la protección de unos guantes.
Para retirar de la piel de las manos todas las células muertas, prepara un exfoliante natural a base de azúcar y limón. Mezclar azúcar y jugo de limón hasta formar una pasta homogénea, luego aplicar en las manos con masajes circulares. Enjuagar e hidratar con la crema de tu preferencia.
mascarilla en contra del acne
El acné es uno de los problemas que más afecta a los adolescentes, quienes se ven afectados en diferentes aspectos de su desarrollo personal al padecerlo. Muchos de ellos se convierten en personas introvertidas, incapaces de desenvolverse socialmente.
Actualmente, en el mercado farmacéutico existe una infinidad de productos químicos contra el acné, sin embargo, también puedes utilizar las propiedades de algunos productos naturales que te ayudarán a combatir el acné.
Las mascarillas antiacné pueden ser una excelente manera de combatir los granitos y las imperfecciones del rostro. Te recomendamos la elaboración de la siguiente mascarilla que tiene como ingredientes: dos cucharadas de cúrcuma, cilantro fresco picado, dos cucharadas de leche, una cucharada de miel y la pulpa de un tallo de aloe vera.
Abre longitudinalmente la hoja de aloe vera y retirarle la pulpa, colocándola en un montero o procesador. Añade el cilantro finamente picado, las dos cucharadas de leche, la cucharada de miel y la cúrcuma, mezclando todo hasta que se forme una pasta homogénea.
Luego no tendrás más que aplicar la mascarilla sobre las zonas afectadas de tu rostro dejando que actúe durante unos 10 o 15 minutos. Transcurrido el tiempo lávate el rostro con agua tibia. Comprobando los primeros resultados, y si todo va bien, se constante con la utilización de la mascarilla.
Actualmente, en el mercado farmacéutico existe una infinidad de productos químicos contra el acné, sin embargo, también puedes utilizar las propiedades de algunos productos naturales que te ayudarán a combatir el acné.
Las mascarillas antiacné pueden ser una excelente manera de combatir los granitos y las imperfecciones del rostro. Te recomendamos la elaboración de la siguiente mascarilla que tiene como ingredientes: dos cucharadas de cúrcuma, cilantro fresco picado, dos cucharadas de leche, una cucharada de miel y la pulpa de un tallo de aloe vera.
Abre longitudinalmente la hoja de aloe vera y retirarle la pulpa, colocándola en un montero o procesador. Añade el cilantro finamente picado, las dos cucharadas de leche, la cucharada de miel y la cúrcuma, mezclando todo hasta que se forme una pasta homogénea.
Luego no tendrás más que aplicar la mascarilla sobre las zonas afectadas de tu rostro dejando que actúe durante unos 10 o 15 minutos. Transcurrido el tiempo lávate el rostro con agua tibia. Comprobando los primeros resultados, y si todo va bien, se constante con la utilización de la mascarilla.
como mantener los dientes mucho mas blancos
Además de los blanqueamientos que nos realiza nuestro dentista, existen otras recomendaciones para mantener la limpieza pro mucho más tiempo. Evite en la medida de lo posible los alimentos que "manchen" la superficie de los dientes.
Si fuma le invitamos a que intente reducir o suprimir el consumo de tabaco. Realice una higiene dental adecuada. Cepíllese los dientes tres veces al día. Utilice una pasta de dientes una pasta de dientes blanqueadora.
Utilice la seda dental y no otros elementos que dañan los dientes y las encías (hilo, plástico, cabello, etc, aunque parezca broma, algunas personas utilizan estos elementos en reemplazo de la seda o hilo dental.
Realice 2 limpiezas dentales profesionales al año y si deseas un truco más natural y casero, te recomendamos masticar una rodaja de nabo crudo 2 o 3 veces por semana y fuera de las comidas.
Si fuma le invitamos a que intente reducir o suprimir el consumo de tabaco. Realice una higiene dental adecuada. Cepíllese los dientes tres veces al día. Utilice una pasta de dientes una pasta de dientes blanqueadora.
Utilice la seda dental y no otros elementos que dañan los dientes y las encías (hilo, plástico, cabello, etc, aunque parezca broma, algunas personas utilizan estos elementos en reemplazo de la seda o hilo dental.
Realice 2 limpiezas dentales profesionales al año y si deseas un truco más natural y casero, te recomendamos masticar una rodaja de nabo crudo 2 o 3 veces por semana y fuera de las comidas.
viernes, 10 de julio de 2009
Hidratación Natural de la Cara
Si quieres avivar e hidratar tu rostro de forma muy natural, puedes tomar un pedazo de sandía, hacerlo puré, agragar un cucharadita de miel y aplicarlo en la cara y en el cuello. Debes darte masajes circulares, dejarlo unos minutos y luego lavar con agua tibia.
Axilas manchadas
Para contrarrestar el oscurecimiento de las axilas se recomienda usar un estropajo con un jabón de preferencia blanqueador o normal o sino con una crema exfoliadora y exfoliar o limpiar con firmeza, unos segundos durante el baño y diariamente.
Contra la Caspa
Lo tradicional es que si tenemos problemas de caspa, usemos un champú anticaspa, pero a veces éste no es suficiente, por lo que puedes complementarlo si frotas durante unos minutos tu cuero cabelludo con sal. Luego, lávalo como de costumbre con un champú anticaspa.
Bronceado sin Radiación
Si temes exponerte al sol por el exceso de radiación, o por los rayos ultravioleta, puedes optar por los maquillajes solares que te dan ese toque dorado sin los peligros y efectos secundarios del sol. Claro, la apariencia caramelo es temporal, y se quitan al contacto con el agua.
Lindo Cabello Ondulado
Si tienes el cabello ondulado, es decir entre lacio y rizado, lo mejor que puedes hacer para sacar provecho, es alisar sólo las raíces y acentuar las ondas o los bucles al final hacia las puntas, de manera que tendrás un cabello con un volumen envidiable, además de una apariencia romántica.
pestañas mas obscuras
Prepara una infusión con hojas de nogal. Luego, aplícala sobre las pestañas con un cepillito.
mascarillas de frutas
La manzana es una excelente astringente y exfoliante. Puedes usarla de la siguiente forma:
- Pela una manzana y córtala en rodajas finas, luego aplica en el cutis para limpiar la piel grasa.- Para desinflamar los ojos hinchados, cúbrelos con dos rodajitas de manzana durante cinco minutos.- Para el cabello, mezcla tres cucharadas de vinagre con una taza de zumo de manzana y luego enjuaga el cabello.
La banana posee una profunda acción suavizante y quema las quemaduras producidas por el sol. Como puedes usarla?
- Para limpiar, aplasta la banana y unta el cuello y la cara con la pulpa. Relájate durante diez minutos y enjuaga con agua fría.- Para eliminar manchas y purificar la piel, aplasta una banana y mézclala con cinco cucharadas de avena en polvo, agrega agua hasta lograr una crema y úsala para masajear el rostro.
El kiwi sirve como base para mascarillas usadas en el cutis graso.
- Pela el kiwi, pícalo y hazlo puré, agrégale agua hirviendo y déjalo reposar por treinta minutos. Luego agrégale una cucharada de vodka o licor blanco (por el alcohol), mezcla bien y déjalo reposar nuevamente. Aplícalo al rostro limpio por quince minutos y luego enjuaga.
- Pela una manzana y córtala en rodajas finas, luego aplica en el cutis para limpiar la piel grasa.- Para desinflamar los ojos hinchados, cúbrelos con dos rodajitas de manzana durante cinco minutos.- Para el cabello, mezcla tres cucharadas de vinagre con una taza de zumo de manzana y luego enjuaga el cabello.
La banana posee una profunda acción suavizante y quema las quemaduras producidas por el sol. Como puedes usarla?
- Para limpiar, aplasta la banana y unta el cuello y la cara con la pulpa. Relájate durante diez minutos y enjuaga con agua fría.- Para eliminar manchas y purificar la piel, aplasta una banana y mézclala con cinco cucharadas de avena en polvo, agrega agua hasta lograr una crema y úsala para masajear el rostro.
El kiwi sirve como base para mascarillas usadas en el cutis graso.
- Pela el kiwi, pícalo y hazlo puré, agrégale agua hirviendo y déjalo reposar por treinta minutos. Luego agrégale una cucharada de vodka o licor blanco (por el alcohol), mezcla bien y déjalo reposar nuevamente. Aplícalo al rostro limpio por quince minutos y luego enjuaga.
jueves, 9 de julio de 2009
labios perfectos
Unos labios saludables, hidratados y con un brillo espectacular, seducen a cualquiera. Y en este fin, el producto estrella son los gloss. No solo porque le da ese aspecto lozano a tus labios sino porque le brindan de una iluminación especial que realza su volumen con las texturas más seductoras. Ahora, hay glosses para todos los gustos y necesidades y no solo quedarte en el brillo translucido. Con sencillos trucos puedes modular el ideal para cada ocasión. Que no falte nunca uno en tu cartera.
• Usa un gloss transparente como un brillo labial para actividades muy dinámicas como ir al gimnasio, hacer una caminata, sacar al perro a pasear o simplemente, para estar en casa. Un toque de brillo marcará la diferencia en tus labios.
• Para ir a la oficina o a una reunión de día, los brillos en tonos pasteles y en la tonalidad que más se ajuste a tu cuerpo van a la perfección. Usa el labial liquido de brillo en colores translúcidos. Un tip infalible: inclínate por los tonos perla como Arena y los cerezas.
• Para una ocasión más especial como una cena romántica o una fiesta, es necesario que los colores sean más intensos y las texturas puedan dar aún más brillo. Infalible: El labial liquido brillo en colores intensos como Rojo Irresistible o Marrón Rouge. Un tip: Si quieres labios más osados, aplícate una base para los labios y eso actuará como base y luego tu labial con brillo.
• Usa un gloss transparente como un brillo labial para actividades muy dinámicas como ir al gimnasio, hacer una caminata, sacar al perro a pasear o simplemente, para estar en casa. Un toque de brillo marcará la diferencia en tus labios.
• Para ir a la oficina o a una reunión de día, los brillos en tonos pasteles y en la tonalidad que más se ajuste a tu cuerpo van a la perfección. Usa el labial liquido de brillo en colores translúcidos. Un tip infalible: inclínate por los tonos perla como Arena y los cerezas.
• Para una ocasión más especial como una cena romántica o una fiesta, es necesario que los colores sean más intensos y las texturas puedan dar aún más brillo. Infalible: El labial liquido brillo en colores intensos como Rojo Irresistible o Marrón Rouge. Un tip: Si quieres labios más osados, aplícate una base para los labios y eso actuará como base y luego tu labial con brillo.
elimina estrias
Las estrías son pequeñas cicatrices que se producen en una piel normalmente elástica en el momento en que sufre un estiramiento muy grande o repentino, causando grietas en la piel. La manteca de cacao devuelve la elasticidad a la piel, evitando que se formen nuevas estrías. Otra ventaja de este producto es que deja tu piel muy suave. El aloe Vera, usándolo regularmente, ayuda a la cicatrización de las grietas y es considerado uno de los mejores productos para el cuidado de la piel provisto por la naturaleza.
Productos que necesitarás:
Aloe Vera puro en gel.
Aceite de Tea Tree.
Loción a base de manteca de cacao.
1º Paso
Ahora ya tendrás la solución de atacar a tus estrías y así eliminarlas con estos productos de coméstica natural. Este tratamiento se empezara cada mañana aplicarse el aloe vera sobre las estrías ya sea en el abdomen o caderas, asegúrese que penetre bien el producto en la zona aplicada, solo quitaras el residuo de tus manos y dejaras que actué durante todo el día. Recuerda que el Aloe Vera es un poco pegajoso después de la aplicación pero esto seca rápido.
Productos que necesitarás:
Aloe Vera puro en gel.
Aceite de Tea Tree.
Loción a base de manteca de cacao.
1º Paso
Ahora ya tendrás la solución de atacar a tus estrías y así eliminarlas con estos productos de coméstica natural. Este tratamiento se empezara cada mañana aplicarse el aloe vera sobre las estrías ya sea en el abdomen o caderas, asegúrese que penetre bien el producto en la zona aplicada, solo quitaras el residuo de tus manos y dejaras que actué durante todo el día. Recuerda que el Aloe Vera es un poco pegajoso después de la aplicación pero esto seca rápido.
Trata de dar el ultimo enjuague al cabello con agua fría
o casi fría para que se vea más brillante y saludable. Se dice que también el agua fría o no solo ligeramente tibia es mejor para mantener la firmeza del busto (pero no esta comprobado).
Evita quemarte, usa protector solar.
El bronceado se ve bonito pero el sol no perdona y aun si ves la quemada inmediatamente la sentirás después o veras su acción acumulativa: manchas y arrugas, en unos años.
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